パワフル牛乳ドリンク!(drink)


用意する材料(約1l)

牛乳250ml
バナナ3本
卵2個

お好みで
バニラエッセンス




牛乳250ml、バナナ3本、卵2個でお好みで、バニラエッセンス、氷を入れてミキサーにかけるだけの簡単レシピ。人によっては卵の白身を抜く人もいますが、他にもいろいろなものを入れたり、引いたりしてオリジナルのパワフル牛乳ドリンクを試してみても面白いかもしれません。
 忙しいときにもポポイと入れて電源を入れてガーっと混ぜればできあがりです。
 バランスを色々変えて試してみてください。自分の一番いいバランスと食材で、忙しい時期にも健康管理に役立てて下さい。

 今回の主役は、このミキサー。コンパクトなもの、氷を砕いたりもできるパワフルなものなど様々なメーカーの特徴のある製品が出ております。
 牛乳はご承知のとおり、完全機能性食品としてバランスの取れたもの。バナナもエネルギーが高く、体調を整えたり、整腸作業もある良い食材ですが写真のように簡単に痛んでしまうのがたまにキズです。
 そんなバナナもこのレシピで華麗に変身!

とじる